瞑想時におきた体の振動と手の快感

瞑想時の体の振動と手の快感

あめのんです。

皆さんは瞑想したりしますか?昔と比べて瞑想は身近なものになりビジネスマンも多く取り入れて仕事に良い成果をだしている人もいます。

今日は私が瞑想をしたことで体に起きた良い変化についてお話します。

私が瞑想をするようになったのはシータヒーリングというヒーリングの練習でシータ波という脳波の状態を意図的に作る為の訓練で瞑想をしていました。毎日寝る前に瞑想をしていると、、
ちょっとここからは性的な内容を含みますので、苦手な方はここでページを閉じてください。

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自信がないことはダメなのか?先入観に疑問をもつことの勧め

先入観に疑問を持つ

あめのんです。

前回、自信のない人は自分で自分に愛情を注ぐといいですよって話をしました。

>>前回の記事はこちら<<

そうやって書きながらちょっと、自分の本心とは違うかぁと思いながら書いていました。なぜ本心とは違うかというと、自信を持たなければならないという前提で話を進めていたからです。

私自身、以前は自信が欲しかったです。自信を持つ方法ばかりが巷には溢れている。つまり「自信がないことはダメ」という先入観を持ちました。

若い時は先入観に疑問を持たないで生きてきました。理由なんて考えずに常識を疑わないで過ごしてきました。

先入観をなくすことで悩みから解放される

先入観を疑うことをし始めると、捉われていることがたくさんあることに気づきます。例えば思いつく私が以前持っていた先入観を並べて見ますね。

「自信がないとダメ」「迷惑かけたらダメ」「宿題やらなきゃダメ」「学校に行かないとダメ」「成績が良くないとダメ」「お金がないとダメ」「容姿が綺麗じゃないとダメ」「結婚しなきゃダメ」「離婚したらダメ」「無責任ではダメ」「自己中心ではダメ」「逃げたらダメ」「親に認められないとダメ」「自立しないとダメ」

どうでしょうか?何か強烈に共感したり、嫌悪したりする言葉があるかもしれませんね。以前は上記のことはダメだと先入観で思っていました。今の私はどっちでもいいという考えになっています。人の命に関わることや犯罪はもちろんダメだとは思っていますが、大抵のことは自分の考えではどっちでもいいと思っています。

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行動できない人の共通のある習慣とは?

行動できない人の習慣

あめのんです。

あなたは今の環境に不満がありますか?
環境を変えたいのに変えられなかったりしますか?離婚したいけど経済的に不安だとか、職場を変えたいけど言い出しにくいとか。

行動できない時って、経済的に一人でやっていく自信がなかったり、周りの反対を押し切れなかったりなど。

行動する為には、新しい環境でもやっていけるという自信がないとなかなか実行できないですよね。行動できない人にはある共通点があります。それはできないことの理由集めを沢山してしまうことです。

行動するには自身が必要ということで今日は自信を持つのに良い方法をお伝えします。

ラッセル幸福論

ラッセル幸福論という本を読み返していたらこんなことが書いてありました。

人生に対する一般的な自信は、他の何にもまして、正しい愛情を、必要なだけ、ふだん与えられているところから生まれる        ラッセル幸福論195ページ11行目

 

自信を持つには愛情が与えられていることが大事なようです。以前は私も自身がなくって、自信がないってことが自分の中でダメな材料でした。そして行動できない時の言い訳みたいに自信がないという言葉を使っていました。

でも今は自信がないことがマイナスとも思わないし、自信がないのはほとんどが思い込みによるものだと思えるようになりました。そして自信がないという思い込みをうまく外すことができています。

ラッセル幸福論にあるよう愛情を与えられているところから自信が生まれるというのもそうだと思うのですが、人に愛情を与えてもらうというのは相手ありきですよね?それならまずは自分で自分に愛情を与えるようにすることから始めてみることをオススメします。

自分で自分に愛情を与える

実際にどうするのかというと例えば片付けが苦手な場合には片付けた時を認めてあげます。ここ掃除できたねと。そしてやれたことだけを記憶に残して、やれなかったことは反省せずに忘れてしまいましょう。あーまた片付けできなかったとか、自分を責めることは自分に愛情を与えることにはなりません。自信が持てるように自分に愛情を注ぎ続けることに集中してくださいね。

そうやって自分をいつも勇気付けます。よし、片付けできたと。その時の嬉しい記憶ばかり心に残していきます。

人と比べて苦手だと思っているだけで、やれている方に目を向けてみるのです。片付けが苦手と言ってもゴミの日にゴミを捨てない訳ではないですよね?ゴミ捨てをした時にちゃんとゴミ捨てできたと自分の片付けに関するできていることにだけフォーカスします。反省や後悔は一切しないでください。

できていることを集めてダメだしならぬ良いだしをする

そうしていると自分の中に、そんなに片付け苦手じゃないという感情が出て来ます。苦手意識がなくなって片付けに自信が出て来ます。そのようにして見方を変えていくと良いだしをする習慣が付いてきます。お皿洗ったねとか、掃除機かけたねとか常に良い気分とセットで記憶に残しましょう。

自信がないというのはほとんどが逆の思い込みをしていることが多いのです。
できなかった部分ばかりを集めていないか振り返って確認してみてください。

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i神。さん復活in瀬戸市(愛知県)ヒーリング

i神。さんin瀬戸市(愛知)

あのパワーチャージで有名な「開運のバク」こと赤坂の「i神。」さんが愛知に来ます。赤坂のバクルームは有名人の方もお忍びでくるとか。

私の愛知のお友達のAちゃんが「i神」さんの大ファンなので愛知に来てください!とラブコールにより実現しました。というわけで今日はi神さん復活祭in瀬戸のお知らせです。

i神。さんが愛知に来てくれるのはめったにないチャンスですので全国の「i神。」さんファンの皆様。この機会にぜひ会いにきてくださいね。

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失敗する恐怖を克服するのにオススメの本

失敗する恐怖を克服

今日は私の好きなお勧めの本をします。

自分の中に毒を持て 岡本太郎

今振り返ってみるとくっだらないことに捉われていたなと思えますが若い頃はそんなしょーもない事を気にしていたのかと思う出来事をお話します。

小学生の時のことですが、当時は名簿に保護者の名前が載っていました。私は父親が早くに亡くなっていたのでその欄が空欄でバカにされたことがあります。子供の世界ってすぐ人と違うことをバカにされる世界だから仕方ないんだけど。

父の日に手紙を書く授業なんかでは、先生に「私は何してたらいいですか?」って聞いたりして、この時間が嫌でそれを訴えることがちょっとした先生への抵抗だったのかもしれません。

思春期の時には、母親は再婚だし、母親の再婚相手の義父は結婚が3回目なのことに対して嫌悪感を持ったりしました。自分は将来は絶対戸籍を汚さないぞ(離婚したり再婚したりしない)なんて今思えば本当にくだらないことを思っていました。

そうやって母に訴えると「失礼しちゃうわね。はいはい。あんたは戸籍の綺麗な人生歩んだらいいじゃない。でも人生なんていつからでもやり直しができるのよ」とよく母が言っていました。今思えば、夫の死や借金を乗り越えて今があるというその母の経験を想像するだけで尊敬以外の何も感じないです。

失敗したら誰かのせいという生き方で得られるものは?

以前の私の人生は失敗しないように失敗しないように恐れて、何かちょっと問題が起きるとなんで私の人生はうまくいかないの!って(笑)

どうして私の人生はこんななの?!って被害者意識から抜けたのは、前世療法や瞑想や心理学などを始めてから段々と変わっていきました。

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一人で悩んでいませんか?愛の深まる目合い(まぐわい)の教え

目合い(まぐわい)

唐突ですが今日は性的な悩みについてのお話です。

あめのんです。

今日は普段あまり書くことのない性的な悩みについて書きますので、そういう話は苦手な方はここで記事を読むのをやめてください。

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パワーストーンで遠隔ヒーリング

遠隔ヒーリング

あめのんです。

今日は体調が悪いので自己ヒーリングをしながら書いています。と言っても月に一度の腹痛系のものなので明日には治ります。うだうだしていましたが今「ハトホル」の真言を聴き出したらやっと記事を書く手が動き出しました。「エル カー リーム オーム」って真言を唱えます。誰かに貸しちゃったのか今探したけどみつからない(笑)ハトホルの書とても愛に溢れた内容なのでヒーリングに興味のある方はぜひ読んで欲しいです。アセンションした集合意識とか言っちゃうとちょっと小難しくなるのですが、とにかく上から目線ゼロのあったかい本です。

 

ヒーリングはイギリスでは保険がきく?

せっかくハトホルのことを書いたのでヒーリングのことを今日は書きますね。ヒーリングってイギリスでは保険が適用されるほどに効果を認められているものです。日本ではまだまだそこまでは行きませんが私にとってはとても便利でありがたいものなのでよく使っています。

中でも遠隔ヒーリングというのは遠くの人にもできるので、遠くのクライアントさんだったりすると今どうしても抜けられない用事なのに体調が悪くなってしまったから助けて!って言われます。そして遠く離れたところから気を送ります。(実際は変化を観察する)

ヒーリングの方法 眉間からいれる

今からするお話はクライアントさんから許可をもらったのでお話させていただきます。以前クライアントさんが生理が3ヶ月くらい来なくて困ってるんだよねと言われたので、仰向けになってもらって5分くらい手をかざしながら観察していたら、なんとその場で来ました。私も驚いちゃいました(笑)

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怒っていることを伝えてストレス0になる方法

ストレス0

失礼なことを言われてもその場では言えずに我慢してしまう。そして何日も言われたことを引きずってしまう。そんな優しいあなたへ良い方法を提案します。

あめのんです

無神経な人っていますよね。心無い言葉に傷ついてストレス溜めちゃうそこのあなた。今日はそんなあなたに私が練習して来たことを少しお伝えします。

怒る場面を日常探す

失礼なことを言ってくる人に感情的にならずに主張できるようになったら楽ですよね?以前は私もいちいち傷ついていましたが、今はそんな場面に無関心になったのかあまりそんな場面に遭遇しません。

まず言われっぱなしの人は、怒る人側になる練習をしてみましょう。主張できそうな場面を常に探して準備しておいてください。

クレーマーかよって?いえいえそうではありません。でも主張し慣れていない人はその準備をしていないとついつい習慣で我慢してしまうのです。そしてもし怒るならなるべく関係の薄い人の方が言いやすくないですか?怒っていることを伝えられない人は言いにくい状況になると萎縮して冷静に物事を判断できなくなってしまいます。

これは主張してもいい状況だと判断できる精神状態になるためにも嫌だなと思ったら言うチャンスと思うようにしてください。

怒りという道具を自分を守るためのツールとして使ってみましょう。

以前の言えなかった私の怒りの練習例を2つほど報告してみますので、役にたちそうだったら参考にしてみてください。

契約していた保険屋さんの話です。うちの家の前には側溝があります。うちとお隣の家の境界線の側溝の蓋が10センチくらい空いているんです。何とその保険屋さんがそこで立ち小便しているのが見えました。犬のおしっこでも嫌なのにっ!

今だったら本人に直接そういうことやめてくださいって言えると思いますが
当時は嫌だなぁと気分を害したままでした。書類の不備でまた来るというので
会うのが嫌すぎてこういうことがあって気分が悪いので、保険会社に電話をして違う人を来させてとお願いしました。

別の人が菓子折を持って謝りに来てくれたのですが、何となく気分は収まらず段々腹が立って来たのです。よし!この怒りをぶつけてみようと思いお客様相談の東京本社か何かに電話をしました。「建てたばかりの家に立ち小便されたんですよ!どんなに気分が悪いかわかります?もう今まで払った保険料全額返してください!」と理不尽な主張をしてみました。

クレーム担当者さんはそういうのに慣れているのでうまくなだめられました。
言いたい放題言ったらストレスは0になりました。そして言い過ぎたなと反省する気持ちにもなりました。

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ストレス0で生きる方法 無責任のすすめ

あめのんです

皆さんはやりたくないことを我慢している時間は1日のうちにどれくらいありますか?今日はやらなければいけないという思い込みをやめてストレス0で生きる方法をお話します。

縁を切る

好きなことだけして生きている人は無理がないのでストレスもなく楽に生きています。なかなかそうできない方は我慢ばかりの辛い日々を送っているでしょう。

そんな方には無責任になることをお勧めします。自由になるにはちょっと勇気がいるんです。でも少しずつその勇気を積み重ねると振り返った時にはとんでもない無責任な人が完成です。おめでとうございます。でもそうなってしまうとそこが快適なので戻ることはできません。自己責任でお願いしますね(笑)

まぁ無責任というと乱暴な感じですが、要するにストレスになることを排除するのを最優先させていくということです。

私は最初から無責任な人だった訳ではないんですよ。以前は我慢してストレスいっぱいの毎日を送っていました。

嫌な人と付き合わない方法

例えば嫌な人から電話がかかってきたとします。お友達なのですが誘いが強くてうまく断れない。どうします?無視できます?何度もかかってくるたびにストレスを感じます。

答えは着信拒否です。はぁスッキリです。もし会って確認されてしまったら、あれ?間違えて押しちゃったのかなぁとその場では解除します。そしてまた着信拒否しておきましょう。電話がかかってきた。どうしようってドキドキするストレスから解放されます。

相手に言いにくいことが言える人なら付き合わなければすむのですが、できない人はそうしてみてください。SNSのフェイスブックとかでしたら友達解除を繰り返すくらいのところから試してみてください。あれ?解除されてた?おかしいなぁシステムの不具合だと思うと言って、また友達に戻っても後からまたしれっと解除してみてください。

主張できるようになるには訓練が必要です

だんだんと主張できるようになればこんな回りくどいことは、必要ないですけど(笑)ちなみに私は訓練を重ねたので気に入らないことはっきり伝えてブロックされる側です(ドヤ顔)そうは言っても身内、親戚、近所は難しいですよね?この辺りは達人にならないと難しいでしょうが是非達人を目指して欲しいです。

え?私は達人かどうかって?メッセージで聞いてくれたら答えます(笑)

大事なことは自分が嫌と思うことは主張することです。悲しいかな人間は弱い人を支配してしまう習性があります。謝りグセがあったり嫌なことを頼まれやすかったりする方は謝るくせが強い傾向があるかもしれません。理不尽な扱いに無関心になれるならそれが最強です。でも嫌だなぁと思うなら守ることが必要です。

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短所を長所と考えるには

楽観視あめのんです

自分の嫌いなところってありますか?以前は自分のダメな部分を嫌って直そうとしていました。でも短所って考えようによっては長所でもあるんじゃないでしょうか?今日は自分の短所を長所に置き換えてみるという提案をしたいと思います。

楽観的に物事を捉えて希望を持つ

この前のブログで子供がゲームをし続けて大人になっても働かないでいたらまずいのかどうか?っていう話を書きました。それで自分の中でちょっと引っかかったことがありました。

ちなみに前回の記事はこちら

1番大事にしていることは?

 

 

 

この前回の記事の中に

大人になっても働かないのは本人の問題なので、私が悩む問題ではない。とはいえ経済的な自立はして欲しいので、そうなったとしたら本人と相談しながら自立に協力していけばいいんじゃないかと思います。

って書いたんですね。

これは以前の私なら子供が働かないのは社会人としても駄目だし、学校行かないことで就職しにくい条件が増えるし、問題だらけと思っていたはずです。相談しながら自立に協力していけばいいんじゃないかななんて事態を楽観視した考え方にそんな甘やかすから駄目になるんだわ!とイラっとする側でした。

将来有利な側に行かせようと必死だった

子供が小さい頃は幼稚園受験や小学校受験を考えていたくらいです。引っ越した瀬戸市で良い塾がないかなと探していたし、幼児教育で有名な家庭保育園という高額な学習教材を買ったほどでした。

勉強した方が選べる就職先が増えるとか、小さい頃に挫折は絶対にさせたくないとか、いじめられたりしない為にも強くなってもらおうと格闘技に通ったり。

全てが転ばぬ先の杖のような考えが不安に対する対処が土台でした。

それが段々と親が自分の人生を大事に生きていれば子供も大丈夫と思うようになっていきました。何か問題が起きたら協力していけばいいと思うようになりました。

問題は起きてから対応すればいい。起きてもいないことを不安に思って生きるのはやめました。なので本人が働きたくない場合は一緒にいる家族が経済的にやっていけるならそれでいいと私は思うんです。経済的にやっていけない場合は協力が必要なのでお互いに助け合う。この助け合うという気持ちが育つような関係づくりが大事だと思います。

子供の自立に協力するっていう部分は、何かを販売することから始めたっていいと思いますし、何かサービスを提供することを考え立っていいし。最初はアルバイトでもなんでもいいです。たとえそれで駄目でもずっと自立の道を模索し続けたらなんとかなると思います。

70過ぎて起業する人だっているし、今置かれている環境に対してできない理由を100個見つけるよりもできる可能性を100個試す方生き方をしたい。明日どんな出会いが待っているかなんて誰にも予想できません。誰にだってそのチャンスはありますよね。どんなに無駄に思える今でも役に立つことがきっとあります。

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